والرشح العمليات التي لالكروم كسارة
9 رفع رأسك للوراء قليلاً أثناء النوم لأن ذلك يساعد على تفريغ ما فى الأنف داخل الجسم والتخلص منه عن طريق العمليات الطبيعية التى يقوم بها الجسم من التخلص من السموم وذلك أثناء النوم . 10 محاولة استخدام جهاز مرطب الهواء فى ...